Tretroller für Erwachsene - FAQ

Hier wollen wir erläutern, warum das Tretrollerfahren eine prima Sache ist.

Welche Fahrtechniken gibt es?

Beim Tretrollerfahren werden viel mehr Muskelgruppen angesprochen, als beim Laufen oder Fahrradfahren. Beim Rollern soll das Schwungbein häufig gewechselt werden (alle 6-10 Schwünge), damit alle Muskelgruppen gleich beansprucht werden. Am Anfang wird es evtl. einen Muskelkater geben, aber wenn die Übung und die Technik einsetzt, gibt sich das. Der geübte Tretrollerfahrer wechselt das Schwungbein bei fast jedem Schwung. Für sportliches Rollerfahren ist ein hoher Lenker nicht so gut, da der Oberkörper das Anstoßen unterstützt. Beim gemütlichen Rollern durch die Stadt hingegen ist ein hoher Lenker bequemer.

Welche Geschwindigkeiten sind zu erzielen?

Bis 15 km/h ist das Fahren ohne großen Kraftaufwand möglich, für sehr geübte und konditionsstarke Fahrer sind auch Werte von 25-30 km/h zu erzielen. Bei Berganfahrten musst Du die Abstoßfrequenz erhöhen und öfter das Schwungbein wechsel. Bei Abfahrten oder Gefälle werden je nach aerodynamischer Haltung auch Geschwindigkeiten von über 30 km/h erzielt. Hier ist ein Anstoßen nicht mehr sinnvoll, da man sich durch die Bodenberührung eher abbremst.

Welche Strecken sind mit einem Tretroller zu bewältigen?

Kleinradroller sollten nur auf Strecken bis 10 km zum Einsatz kommen, also auf Ausstellungen, in Messehallen, in der City oder auf Betriebsgeländen. Mit Großradrollern kannst Du auch Strecken bis 50 km zurücklegen, im Sportbereich sind sogar auch Strecken von 70-100 km für Geübte zu bewältigen. In der City oder bei kurzen Wegstrecken ist ein Tretroller dem Fahrrad überlegen, er ist handlicher, agiler, schneller in der Beschleunigung und ein Befahren von Fußgängerpassagen ist möglich.

Mit welchem Bein muss ich mich abstoßen?

Beide Beine werden in unterschiedlichen Intervallen benutzt. Durch gezieltes Training kann man das schwächere Bein dem stärkeren angleichen.

Warum ist das Hinterrad bei vielen Rollern kleiner als das Vorderrad?

Zunächst wird ein kürzerer Radstand erreicht, durch den die Steifigkeit des Hauptrahmens erhöht wird. Verbessert wird hierdurch das Handling sowie der Transport.

Warum hat ein Roller meist ein schmales Trittbrett?

Diese Form des Trittbrettes ermöglicht ein nahes Führen des Fußes beim Anstoßen, ein effizienter kraftsparender Vortrieb ist gewährleistet. Außerdem bleibt man bei einem schmaleren Trittbrett nicht so leicht hängen. Ebenfalls wird eine normale Haltung wie beim Laufen erreicht. Für den Hundezugsport werden meist breitere Trittbretter bevorzugt, damit Du beide Füße nebeneinander stellen kannst.

Warum ist das Trittbrett so nahe am Boden?

Je näher das Trittbrett am Boden ist, desto weniger Kraft wird im Standbein benötigt. Hier wird die meiste Kraft benötigt, da das Knie immer leicht gebeugt ist und das Körpergewicht heben und senken muss. Auch der zur Verfügung stehende Hub des Abstoßbeines wird durch die Trittbretthöhe beeinflusst. Die Trittbretthöhe stellt jedoch auch immer einen Kompromiss zwischen den verschiedenen Einsatzgebieten (Gelände) dar. Durch ein höheres Trittbrett wird ein Aufsetzen bei Bodenunebenheiten vermieden.

Ist mein Tretroller als Trainingsgerät einzusetzen und welche Vorteile hat mein Tretroller als Trainingsgerät gegenüber meinem Fahrrad?

Unsere Tretroller können als Trainingsgeräte genutzt werden, da viele unterschiedliche Muskeln trainiert werden (Bein-, Bauch- und Rückenmuskulatur). Durch Fahren mit verschiedenen Geschwindigkeiten mit unterschiedlichen Konditionsanforderungen, ist der Tretroller für den Freizeitsportler aber auch für den Spitzensportler das ideale Trainingsgerät. Die Effizienz ist vergleichbar mit sportlichem Nordic-Walking.

Vorteile gegenüber Joggen/Laufen:

Die Kniebelastung reduziert sich, der Aktionsradius vergrößert sich, das Training ist dadurch nicht so monoton. Ebenfalls ist ein leichterer Einstieg in ein regelmäßiges Training möglich, da die Anfangsanforderungen sehr gering sind.

Vorteile gegenüber Radfahren:

Die Kniebelastung reduziert sich, bei geringem Zeitaufwand wird eine hohe Effizienz erreicht. Kalte Füße im Winter gibt es nicht, kein schnelles Auskühlen durch geringere Geschwindigkeiten, Beanspruchung von wesentlich mehr Muskelgruppen, kein schlechtes Sitzen auf schlechten Sätteln, minimaler Verschleiß beim Roller, keine aufwendigen Wartungsarbeiten.

Was muss ich im Straßenverkehr beachten?

Durch Muskelkraft betriebene Roller gelten z. Zt. laut Gesetz in Deutschland nicht als Fahrzeuge sondern als Spielzeug oder als Sportgerät. Demzufolge darfst Du offiziell den Roller nur auf Gehwegen oder Radwegen benutzen. Dies hat aber den Vorteil, Fußgängerzonen, Gehwege, Wald- und Feldwege befahren zu dürfen.

Welche Bekleidung sollte man wählen?

Für normale Strecken ist Alltagskleidung ausreichend, jedoch sollten keine weiten Hosen gewählt werden, da die Gefahr am Roller oder in den Speichen hängen zu bleiben durchaus gegeben ist. Für sportliches Fahren wird Funktionskleidung sowie Joggingschuhe empfohlen. Ein Helm ist zu empfehlen. Bei langen Ausfahrten sollte man auf entsprechende Getränke nicht verzichten.

Wie sieht es mit dem Transport von Einkauf und Gepäck aus?

Durch die Montage eines Korbes am Lenker, kannst Du einen kleinen Einkauf unterbringen. Manche Roller sind auch mit Frontgepäckträger nachzurüsten. Ansonsten kannst Du auf einer Tour auch einen Rucksack aufsetzen.

Welchen Luftdruck muss ich fahren?

Der Luftdruck ist abhängig vom montierten Reifen. Meist wird zwischen 3 und 4,5 bar gefahren. Es gibt auch Reifen die mit 10 bar befüllt werden sollen. Auf der Seitenwand kann der empfohlene Luftdruck abgelesen werden. Es empfiehlt sich, den max. Druck zu fahren, da sonst der Rollwiderstand erhöht wird und der Kraftaufwand steigt.

Welche Bereifung ist zu wählen?

Diese richtet sich nach dem jeweiligen Einsatzbereich. Serienmäßige Reifen können durch Reifen mit besonderem Pannenschutz getauscht werden. Bei Offroadfahrten sind spezielle MTB-Reifen gut geeignet.

Kann ich auch Waldwege, also Offroad fahren?

Mit den meisten Tretrollern ist das Befahren von leichten Feld- und Waldwegen problemlos möglich. Unsere Cross Modelle eignen sich jedoch besonders für unwegsames Gelände.

Kann ich auch Bergfahrten mit meinem Tretroller unternehmen?

Sofern Du die Kondition mitbringst, kannst Du auch Berge erklimmen. Es wurden schon die Alpen und andere Gebirgsregionen mit Tretrollern überquert.

Welche Wartung braucht mein Tretroller?

Im Gegensatz zum Fahrrad ist nur sehr wenig Wartung nötig. Es entfällt die gesamte Antriebseinheit mit Kurbelsatz, Kette, Ritzelpaket und Schaltung.

Muss ich meinen Tretroller vor Diebstahl sichern?

Die Diebstahlsicherung geht mit handelsüblichen Fahrradschlössern, welche durch den Rahmen geschoben und um einen Laternenmast o. ä. geschlungen werden.

Hier noch kurz die Anmerkung, dass alle Tipps ohne Gewähr sind.  Hast Du eigene Erfahrungen gemacht, schreib uns!